Form Trainer | votre coach sportif SERVICES ENTREPRISES

SERVICES ENTREPRISES

Form Trainer, c’est aussi au sein même de votre entreprise, pour dispenser des cours, et ainsi apporter à vos salariés bien être et sérénité. Ceci favorisant un meilleur rendement de ceux-ci, et donc de votre entreprise.

Prestations proposées :

Tonification musculaire – cours de renforcement général , Abdos / cuisses / fessiers, dos, bras (renforcement de la sangle abdominale et du bas du corps), Culture Physique ( renforcement  général avec petit matériel)
Small Group Training – OPEN FORME - Be Open! Salle de Sport

Nouvelle Technique :

Le Pilates sur tapis, avec swissball (méthode douce de renforcement des  muscles profonds du corps valorisant la posture et le renforcement abdominal). Très bonne activité pour réduire les troubles musculo squelettiques (TMS), et au dos notamment.

Quels sont les bienfaits du pilates ? - Wellness Sport Club

Body Balance – associe des exercices de Yoga, Taï Chi et Pilates. Vous sortez détendu, tonifié, apaisé et centré. BODYBALANCE™ vous fait vivre de nouvelles sensations et vous aide à acquérir une meilleure posture, gagner en souplesse et prendre conscience de votre corps et de votre esprit. Vous gagnerez en sérénité.

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Relaxation, étirements – Stretching , travail d’étirements sur des chaînes musculaires favorisant la récupération suite à des contractions, un meilleur relâchement du corps, du bien être, et diminuant la raideur, donc les risques de blessures.

Les bienfaits de la relaxation neuromusculaire | Institut de Kinésithérapie

La marche nordique (Bungy pump) et marche active :
loisir qui va vous faire oublier les petits soucis quotidiens en ayant un effet très bénéfique sur votre condition physique. La marche nordique tonifie les muscles du corps et renforce les chaînes musculaires et articulaires.
Le Bungy pump est une activité de marche nordique avec des bâtons spécifiques, avec des élastiques intégrés à l’intérieur du bâton, permettant de travailler son corps dans sa globalité en renforcement musculaire.
Comment la FFEPGV propulse le BungyPump - Pratique Marche Nordique
Vous pourrez aussi compter sur votre coach sportif pour ses conseils sur les machines de musculation – son aide sera précieuse pour vous aider à travailler en sécurité. – il sera là pour contrôler vos exercices (bonne exécution des exercices). – il pourra vous établir un programme afin d’avoir un support de travail. – vous pourrez lui demander conseil à tout moment.

Pour plus d’informations, contactez moi par téléphone au 06 22 69 67 99 ou via mon formulaire de contact